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<title>おとうさんの自宅ジムトレーニング</title>
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<description>３０代後半の二児の父親が、自宅ジムトレーニングの実態を語ります。
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 <title>おとうさんの自宅ジムトレーニング</title>
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<title>４戦目はナイスミドル</title>
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<description>オヤジの祭典、Nicemiddle（ナイスミドル）－40歳以上のキックボクシング大会に出場しました。この試合は、16オンスグローブ、スネ当て、ヘッドギア無しで、2分2ランドで行われます。赤コーナーが私。今までのアマチュア大会と違って、チケットがプロ並みに高かったり（しか...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2010-02-21T23:59:53+09:00</dc:date>
<dc:subject>キックボクシング</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<p>オヤジの祭典、Nicemiddle（ナイスミドル）－40歳以上のキックボクシング大会に出場しました。</p><p>この試合は、16オンスグローブ、スネ当て、ヘッドギア無しで、2分2ランドで行われます。</p><p>赤コーナーが私。</p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/2739L-UH-Oo&amp;hl=ja_JP&amp;fs=1&amp;" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/2739L-UH-Oo&amp;hl=ja_JP&amp;fs=1&amp;" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object><p><br />今までのアマチュア大会と違って、チケットがプロ並みに高かったり（しかも10枚ノルマ）、入場や勝利者インタビューなどの演出もあって（入場曲は私が曲を作りギターを演奏ましたが、音がイマイチ良くないのでカットしました）ほとんどプロの試合のようでした。</p><p>おかげで、ムチャクチャ緊張してしまって足が地に着いていません。<br />でも、相手はそれ以上に緊張していたようです。</p><p>オヤジの大会なので、スタンディングダウンを取るルールです。<br />防戦一方になったり、キツイ一発をもらってぐらついたりすると倒れなくてもダウンを取られます。<br />しかも１ラウンドに2度ダウンを取られるとTKOになってしまいます。<br /><br />こういったルールに助けられて、KO勝ちを収めることができました。<br />応援して下さいました皆様、ありがとうございます。<br /><br />勝利者賞として、トロフィーとウィダーインゼリー一箱、KO賞として練習用グローブをもらいました。<br />持って帰るのが大変でしたが、すごく嬉しかった。<br /><br />試合のビデオを見せてもらったら、やっぱりダメなところはたくさんあって、まだまだ練習が必要だなと思います。<br /><br />いっぱい練習してまた出ます。押怒！</p>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/51660049.html">
<title>３戦目</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/51660049.html</link>
<description>2009年6月14日J-Netのアマチュア大会に出ました。Bクラスで出るのは初めてです。体重も前回より2kg落として53kg以下級です。結果から言うと、スタミナ切れで判定負け。動画をアップするのはやめようかと思いましたが、恥を忍んで公開します。赤コーナーが私。撮影した場所が...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2009-06-14T23:59:55+09:00</dc:date>
<dc:subject>キックボクシング</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<p>2009年6月14日J-Netのアマチュア大会に出ました。</p><p>Bクラスで出るのは初めてです。<br />体重も前回より2kg落として53kg以下級です。<br />結果から言うと、スタミナ切れで判定負け。<br />動画をアップするのはやめようかと思いましたが、恥を忍んで公開します。</p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/qwuxhtg1Vhg&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;rel=0" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/qwuxhtg1Vhg&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;rel=0" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object><br /><p>赤コーナーが私。</p><p>撮影した場所が相手コーナー近くなので、相手側のセコンドの声がよく聞こえます。</p><p>「相手パンチだけだよ」とか「相手疲れてるよ」など、まったくその通りでした。m(_"_)m</p><p>ダメージは全くありませんが、試合直後は疲れてしばらく起き上がれませんでした。</p><p>あまりにもしんどくて試合直後は「もう二度と出ない」とか思いましたが、時間が経つにつれ悔しさがこみ上げて「次は勝つ」とか思い始めてます。</p><p>また頑張るしかないか。</p>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/51587554.html">
<title>２戦目</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/51587554.html</link>
<description>２戦目もまたカミナリモンのＣクラスです。



本当は2月15日に開催されるJ-netの53kg以下級を狙っていたのですが、ジムの都合で出られなくなったので急遽カミナリモンの55kg以下級で出ることになりました。
体重は53kgに調整していたので問題はないのですが、情報によ...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2009-02-22T23:59:25+09:00</dc:date>
<dc:subject>キックボクシング</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[２戦目もまたカミナリモンのＣクラスです。
<P></P>
<OBJECT height=344 width=425><PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/4fIXjkLHAUM&amp;hl=ja&amp;fs=1"><PARAM NAME="allowFullScreen" VALUE="true"><PARAM NAME="allowscriptaccess" VALUE="always">
<embed src="http://www.youtube.com/v/4fIXjkLHAUM&hl=ja&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></OBJECT>
<P></P>本当は2月15日に開催されるJ-netの53kg以下級を狙っていたのですが、ジムの都合で出られなくなったので急遽カミナリモンの55kg以下級で出ることになりました。
<P></P>体重は53kgに調整していたので問題はないのですが、情報によると相手の選手は57kg級に出ている選手らしいのです。実際に対峙してみると案の定デカい。<BR><BR>でも俺は普段から自分よりデカい人とスパーリングやってきてるんだと言い聞かせてなんとか平静を保ちましたが、ハードな試合になることは間違いなしです。
<P></P><BR>なんだか今日の私は緊張してるようで、あまり考えないで突っ込んで行ってしまいました。<BR>先にポイントを取られたのでさらにヒートアップして攻撃しまくり、なんとか1ポイント返しましたが、1ポイントを取るのがこんなにしんどいのかと先行き不安になってしまいました。<BR><BR>相手はカウンターを狙うタイプの選手で、テクニック的にはかなり上手い選手と思われます。<BR><BR>しかし、私の最大の弱点であるスタミナを回復させる時間を与えてしまったのは間違いだったようです。<BR><BR>カウンターの狙い合いでしばらくお見合いになったため、疲労から回復した私は無謀とも思われるラッシュで圧倒してなんとかポイントを上回り勝ってしまいました。<BR><BR>終盤にかなり良いパンチをもらって効いてしまい、心まで折れそうになりましたが、なんとかがんばり通すことができました。
<P></P><BR>今回の試合は疲労もダメージも前回をはるかに上回り、しんどい戦いでしたが少しはスタミナもついてきた感じがします。<BR>課題も見えてきたのでまた練習して頑張ろう。
<P></P>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/51520510.html">
<title>アマチュアキックボクシング</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/51520510.html</link>
<description>ついにアマチュアキックボクシングの試合に出てしまいました。
10月26日（日曜日）カミナリモン大会です。

     
今回私が出たのはアマチュアキックボクシングの中でもCクラスと言って一番ぬるいルールの試合です。ヘッドギア、ボディープロテクター、スネ当て、16オン...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2008-10-26T23:59:33+09:00</dc:date>
<dc:subject>キックボクシング</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>ついにアマチュアキックボクシングの試合に出てしまいました。</P>
<P>10月26日（日曜日）カミナリモン大会です。</P>
<OBJECT height=350 width=425><PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/nHRIOAdlW30">
   <embed src="http://www.youtube.com/v/nHRIOAdlW30" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350"> </embed> </OBJECT>
<P>今回私が出たのはアマチュアキックボクシングの中でもCクラスと言って一番ぬるいルールの試合です。<BR>ヘッドギア、ボディープロテクター、スネ当て、16オンスグローブといった重装備なので、なかなか倒れないため、ジャッジが有効打と判断したらポイントを加算して、先に7ポイント取った方が勝ち。というルールになります。<BR></P>
<P>なんせ初めての試合だったので体重が心配。<BR>普段の体重で全く問題ないはずなのですが、私は結構変動が激しいので計量時に多かったらどうしようとか思って前々日からあまり食べないようにしてました。<BR>おかげでリミットより1.7kgアンダー。でも体調は悪くありません。<BR></P>
<P>アマチュアは当日計量なのであまり減量すると回復できないまま試合になります。<BR>試合順にもよりますが私の場合計量後40分後くらいには試合が始まってしまうので、スポーツドリンクにアミノ酸とビタミン剤を少し混ぜた物を飲んだだけでした。これでもいろいろ考えてたのです。<BR></P>
<P>さてさて、10時くらいにはかなり緊張してきたのですが時間は無情にも迫ってきます。<BR>気が付くとリングの上でグローブを合わせていました。<BR>アレをしようコレをしようと考えてたことは全然出せず、唯一左ハイを出した程度。ブロックされたけど…。<BR>あとは不本意ながらポイントが取れるローキックばかり。<BR>ジャブとかワンツーとかフックなんてまともに出せませんでした。<BR>攻撃も単発のみ。<BR>ただ相手も同じような感じだったので、早く手を出した方が有利って感じでした。<BR>けっこうフルスイングの右フックが交差したりして緊張感が高まります。<BR>たぶん実力は互角。<BR>私のローキックが先に決まったあたりから均衡が崩れ始め、なんとか7ポイント先取してしまいました。<BR></P>
<P>試合時間は2分弱。<BR>緊張と興奮で体力が異常に消耗するので、はた目には平気そうですが、これ以上長引いていたらスタミナ切れで逆転されてたかも。<BR>いろんな幸運が重なって勝ちにつながったような感じです。<BR>レフェリーに手を持ち上げられて勝ちを宣告されても、なんだかピンとこなくて、試合内容もボーッとしてよく思い出せません。<BR>家に帰ってビデオを何回も観てからようやく勝ちを実感でき、嬉しさも沸き上がってきました。<BR>嬉しさのピークは次の日でした。</P>
<P>こうみえても私は中学と高校時代に陸上部で棒高跳びをやってたことがあり、中学では地区1位、高校では県で3位という成績をおさめてます。もちろんうれしかったのですが、今回の嬉しさはあのときとは比較になりません。<BR>なんせ練習ではかなり頑張りましたから。<BR>やっぱり練習でのつらさ、頑張りが大きければ大きいほど勝った時の喜びは大きくなるモノだな。と、しみじみ実感しました。<BR>逆に負けたときのことを考えると…。<BR>悔しくて夜も眠れなくなるんだろうなぁ。<BR>このまま勝ち逃げもアリなんだろうけど、やっぱ、この程度でやめられませんなぁ、負けも体験しておかないと人生に悔いが残りそう。</P>
<P>勝った者にはこの上ない喜びが与えられ、負けた者にも神は何かを与えてくれるハズ。<BR>この歳で『選手』なんて呼ばれるのはこっぱずかしいけど、生涯まれに見る至福の時を過ごしました。<BR></P>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/51304546.html">
<title>近況報告</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/51304546.html</link>
<description>しばらく振りの更新です。
年明け早々に風邪をこじらせてしまいましたが、１月中旬にはなんとか持ち直し、せっせとジムに通っています。この頃は少しスタミナも付いてきたような感じで、スパーリング後の燃え尽き感がなくなってきました。
で、昨日と一昨日は久々のスノー...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2008-03-03T23:59:39+09:00</dc:date>
<dc:subject>トレーニング日誌</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/2/d/2d4dad96.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=120 alt=20080301米沢スキー場 hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/2/d/2d4dad96-s.jpg" width=160 align=left border=0></A>しばらく振りの更新です。</P>
<P>年明け早々に風邪をこじらせてしまいましたが、１月中旬にはなんとか持ち直し、せっせとジムに通っています。<BR>この頃は少しスタミナも付いてきたような感じで、スパーリング後の燃え尽き感がなくなってきました。</P>
<P>で、昨日と一昨日は久々のスノーボードです。<BR>上の子供はスキーができるようになったらしいので、面会＆米沢スキー場に連れて行きました。一年生になってスキー授業もこなしてきたらしいのでお手並み拝見。</P>
<P>いや～！<BR>かなりデキルようになってました。<BR>一人で行きたい方向に行けるばかりでなく、かなりのスピードで滑ります。<BR>足手まといになるかと思いましたが全然そんなことはありません。<BR>まだ急斜面は滑れませんが、私と対等に滑れるようになるのもそう遠いことではなさそうです。</P>
<P>子供の成長は早いなぁ～と複雑な心境になりましたが、</P>
<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/f/1/f1de6868.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=120 alt=20080302栗子国際 hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/f/1/f1de6868-s.jpg" width=160 align=left border=0></A>やはり私は急斜面やパークに入りたい！<BR>ってことで、次の日は私一人で栗子国際スキー場へ。</P>
<P>昨日はカンが戻らなかったので、子供と一緒でちょうど良かったのですが、今日はカンを取り戻そうと躍起になって滑りました。</P>
<P>パークがメンテナンス中で残念でしたが、むしろ基本練習ができて良かったのかも知れません。<BR>昼過ぎに来たので、休んでいる暇はありません。３時間ぶっ続けで滑りました。<BR>若い人は３時間ぶっ続けでも平気かも知れませんが、私はここ数年、休み無しで３時間も滑ったことがありません。<BR>ウェイトトレーニングをしなくなってから腕は細くなったけど、心肺機能は向上しているようです。キックボクシングはパワーよりもスタミナとテクニックなのだ。</P>
<P>ということで、今回はパークに入ませんでしたが、フリーランのカンは取り戻しました。<BR>なんとか時間を作って今シーズンはあと２回は滑りたいですな。<BR>次回はパークに入るゾ！</P>
<P>&nbsp;</P>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/51195705.html">
<title>今日のスパーリング</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/51195705.html</link>
<description>年末でみんな忙しいんでしょうね、今日のスパーリングテクニッククラスは4人でした。私は人数が少ない方が好きなんですが、4人は少な過ぎですね。
「スパーリングテクニック」クラスですから、いつもテクニックを習ってからスパーリングをするのですが、今日のテクニックは...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2007-12-22T23:57:43+09:00</dc:date>
<dc:subject>トレーニング日誌</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/1/0/1070149b.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=95 alt=イブの番組 hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/1/0/1070149b-s.jpg" width=160 align=left border=0></A>年末でみんな忙しいんでしょうね、今日のスパーリングテクニッククラスは4人でした。<BR>私は人数が少ない方が好きなんですが、4人は少な過ぎですね。</P>
<P><BR>「スパーリングテクニック」クラスですから、いつもテクニックを習ってからスパーリングをするのですが、今日のテクニックはなかなかハマリました。<BR><BR>ミドルキックを出すときのフェイクのようなものなのですが、ミドルキックを出すと見せかけて相手の顔の前に手をかざし、相手を後退させながらミドルキックを放つ。というやり方です。<BR><BR>私はいつも左ミドル（構えはオーソドックスです）が読まれるので、なかなか左ミドルが出せなくていたのですが、これで出せるようになりました。<BR>右のミドルでも使えるのですが、今日はほとんど左ばっかり練習してました。<BR><BR>話は飛びますが、練習中にテレビ関係者が会長に打ち合わせかなんかをしに来ていました。<BR><BR>後で会長に聞いたら、24日の深夜24時30分からの番組でアンディオロゴン選手が兄のボビーオロゴン選手を激励するってんで、除夜の鐘にちなんで100人組み手ならぬ108人組み手みたいなことをやるらしいのです。<BR>もちろん、マジスパーではなく、選手の頭にボブサップの顔を描いた風船を付けてそれを割るという企画らしいのですが、このジムの練習生も何人か出るらしいのですが、全然人数が足りないのだとか。<BR><BR>私にも出てくれとか言われましたが、ちょっと惜しい気もしながら断りました。<BR>だって生放送だから深夜2時まで及ぶし、次の日は出張で朝が早いのです。<BR>「ウチのテレビの前で応援します」<BR>とか言いましたが、たぶん録画して仕事から帰ってから観るでしょう。<BR>会長ゴメンナサイ！<BR><BR></P>
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</item>
<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/51173624.html">
<title>K-1WorldGP決勝戦は後で観ます</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/51173624.html</link>
<description>今日はK-1WorldGP決勝戦。でもスパーリングテクニッククラスは２０時３０分からです。
K-1は録画して練習に出ました。
私はあまり多人数のなかでやるのは好きじゃないので、今日あたりは少ないだろうと思うので練習は外せません。
K-1は早く観たかったけど、録画して後で...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2007-12-08T23:59:07+09:00</dc:date>
<dc:subject>トレーニング日誌</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>今日はK-1WorldGP決勝戦。<BR>でもスパーリングテクニッククラスは２０時３０分からです。</P>
<P>K-1は録画して練習に出ました。</P>
<P>私はあまり多人数のなかでやるのは好きじゃないので、今日あたりは少ないだろうと思うので練習は外せません。</P>
<P>K-1は早く観たかったけど、録画して後で観たからイイのだ。</P>
<P>というわけで、今日のスパーリングテクニッククラスは目論見通り少人数でした。<BR>でも今日は会長ではなくジムのプロ選手が指導に来ました。<BR>だからかどうかわかりませんが、技術指導を早々に切り上げ、残り３０分全てスパーリングとなりました。</P>
<P>スタミナの無い私にとってこれはキツ過ぎです。<BR>でも、それなりの配慮というかトレーナーさんも考えてます。</P>
<P>最初の５ラウンドは、パンチのみとか前の手、前の足のみといった制限つきのスパーで、体力よりも頭を使うように指示してきました。<BR>これがなかなか面白い。体力も温存できました。<BR>でもさすがに残り４ラウンドの普通のスパーはもうヘロヘロでしたけどね。</P>
<P>私なりに、カウンターを合わせることに集中してなるべくこちらから仕掛けないようにしたのですが、連打されると全然ダメです。</P>
<P>K-1も観ないでやってくる選手はさすがにツワモノぞろいです。<BR>しかも階級は私より２つも３つも４つも５つも上の人ばかり。</P>
<P>いつも思うのですが、私と同じくらいの階級の人がもっと来てくれないかなぁ～～。<BR>普通にしてたらパンチは届かないし、毎回特攻で突っ込んでいたら体が持ちませんがな。</P>
<P>巨漢を相手にしたバンナ、グラウベ、アーツにエールを送ります！<BR>私は君らの味方です！<BR></P>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/50975406.html">
<title>Japaneseムエタイトレーニング</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/50975406.html</link>
<description>今日はクラスではなく、ムエタイトレーニングに出てみました。
基本的にフリートレーニングで、自分のペースで練習する時間帯なのですが、会長をはじめタイ人のトレーナーがミットを持ってくれたり、指導してくれる時間なのです。
さすがに、ここへ来ている人はかなり気合...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2007-07-24T23:59:17+09:00</dc:date>
<dc:subject>トレーニング日誌</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>今日はクラスではなく、ムエタイトレーニングに出てみました。</P>
<P>基本的にフリートレーニングで、自分のペースで練習する時間帯なのですが、会長をはじめタイ人のトレーナーがミットを持ってくれたり、指導してくれる時間なのです。</P>
<P>さすがに、ここへ来ている人はかなり気合の入ったパンチやキックを打ちます。</P>
<P>初めてだとチョッと圧倒されます。<BR>まぁ、気にしてもしょうがないので黙々と練習を始めてみました。</P>
<P>適当なところで会長にミットを持ってもらいましたが、やはりこの時間はミットを持ってもらうのがメインです。</P>
<P>「より実践に近いコンビネーションが学べる」<BR>と会長は言いますが、単純にオモシロイです。<BR>体力さえ続けば何ラウンドもやりたいところですが・・・。<BR>順番待ちもいるので２～３ラウンドくらいで終わり。</P>
<P>チョッと行ってパパーンとやってサッと帰れるので、仕事が忙しくて定刻に行けない時はイイかも知れません。</P>
<P>&nbsp;</P>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/50950611.html">
<title>アンディオロゴン選手</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/50950611.html</link>
<description>
K-1で小比類巻選手に勝ったことで一躍有名になったアンディオロゴン選手。
私と同じジムでアンディ選手は練習しています。
&amp;nbsp;
私は平日の夜しか練習に行けませんし、アンディ選手は平日の昼に練習しているので一緒に練習したことはありませんが、同じジムってことで...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2007-06-27T23:59:20+09:00</dc:date>
<dc:subject>一般</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/7/2/72a165c8.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=172 alt=andy hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/7/2/72a165c8-s.jpg" width=159 align=left border=0></A></P>
<P><BR>K-1で小比類巻選手に勝ったことで一躍有名になったアンディオロゴン選手。</P>
<P><BR>私と同じジムでアンディ選手は練習しています。</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>私は平日の夜しか練習に行けませんし、アンディ選手は平日の昼に練習しているので一緒に練習したことはありませんが、同じジムってことで、明日（6月28日）の「Ｋ－１　ＷＯＲＬＤ　ＭＡＸ２００７～世界一決定トーナメント開幕戦～」は、ＴＡＴＳＵＪＩ選手には申し訳ありませんがアンディ選手を応援します。<BR><BR></P>
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</item>
<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/50936208.html">
<title>肋骨にヒビが</title>
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<description>5月22日のスパーリングでボディにミドルキックをもらってしまいましたが、そのときはたいしたことないと思っていました。
でも1週間経っても痛みが残っているので（と言っても普段の生活には支障はなく、腹筋運動やうつ伏せに寝ると痛む程度です）レントゲンを撮ってもらい...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2007-06-12T23:59:40+09:00</dc:date>
<dc:subject>一般</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/c/2/c2fbed9b.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=120 alt=肋骨にヒビ hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/c/2/c2fbed9b-s.jpg" width=160 align=left border=0></A>5月22日のスパーリングでボディにミドルキックをもらってしまいましたが、そのときはたいしたことないと思っていました。</P>
<P><BR>でも1週間経っても痛みが残っているので<BR>（と言っても普段の生活には支障はなく、腹筋運動やうつ伏せに寝ると痛む程度です）レントゲンを撮ってもらいました。<BR><BR>やはりヒビが入っているようです。<BR>肋骨を折ったのは初めてではないので、なんとなくヒビかなんか入ってる感じがわかります。</P>
<P>医者は通院して、レーザーだか電気だか知らんがなんか怪しげな光線を照射する治療をしなさいと言います。<BR><BR>でも、通院したって気休めにしかならないのはわかっているので、悪いけどレントゲン撮ったらあとは行きません。<BR><BR>薬や湿布ももらいましたが、やはりこれも治癒を早めるとかきれいにくっつくとかいう効能はないらしいので（薬局のおじさんに訊いた）使うことはないでしょう。<BR>栄養を摂って動かさないようにするのが一番です。<BR><BR>痛いだけなら我慢して練習するのですが、こういう場合は完治するまで我慢した方がいいのでしばらくは練習を休んでいました。<BR>今週あたり復活する予定です。<BR><BR></P>
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<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/50907103.html">
<title>プロテインドリンクその２</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/50907103.html</link>
<description>前回にひきつづき、めんどくさがりのアイテムその２です。前回の「ザバスアクアプロテイン」もそうですが、なんとたんぱく質１５ｇです。
先週紹介した「サバスアクアプロテイン」はプロテインらしからぬアッサリ味ですが、こちらはプロテインの味がします。
私の好みから...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2007-05-22T23:46:23+09:00</dc:date>
<dc:subject>トレーニング日誌</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/2/a/2aa18723.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=160 alt=ウイダープロテイン15アドバンスドリンク hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/2/a/2aa18723-s.jpg" width=160 align=left border=0></A>前回にひきつづき、めんどくさがりのアイテムその２です。<BR>前回の「ザバスアクアプロテイン」もそうですが、なんとたんぱく質１５ｇです。</P>
<P>先週紹介した「サバスアクアプロテイン」はプロテインらしからぬアッサリ味ですが、こちらはプロテインの味がします。</P>
<P>私の好みから言うとこちらの「ウイダープロテイン15　アドバンスドリンク」の方が好きです。</P>
<P>さて、今日のスパーリングテクニッククラスは会長がいませんでした。<BR>代わりにジムの会員でプロキックボクサーの○沼さんが監督です。</P>
<P>今日は2分4ラウンドのスパーでしたが、テンプルとボディにいいのをもらって少し効いてしまいました。</P>
<P>マススパーだからあまり本気で打ち抜かないのですが、私が突っ込んで行くので強く当たってしまうのです。</P>
<P>みんなデカイから突っ込んで行かないとパンチが届かないのです（泣）。<BR>私と同じかそれ以下の階級の人がもっと来てくれればいいのに…。</P>
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</item>
<item rdf:about="http://blog.yochi-taka.net/archives/50890764.html">
<title>めんどくさい時はコレ</title>
<link>http://blog.yochi-taka.net/archives/50890764.html</link>
<description>キックボクシングの練習は、仕事柄出張が多くてなかなか受けたいクラスが受けられないのですが、入門クラスだろうが初級者クラスだろうが時間ができたら参加しておかないと体がなまってしまうので入門・初級者クラスにしょっちゅう参加している今日この頃。
今日はようやく...</description>
<dc:creator>yochitaka</dc:creator>
<dc:date>2007-05-15T23:59:46+09:00</dc:date>
<dc:subject>トレーニング日誌</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/a/d/ada1e163.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=123 alt=ザバスアクアプロテイン hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/yochitaka/imgs/a/d/ada1e163-s.jpg" width=160 align=left border=0></A><BR>キックボクシングの練習は、仕事柄出張が多くてなかなか受けたいクラスが受けられないのですが、入門クラスだろうが初級者クラスだろうが時間ができたら参加しておかないと体がなまってしまうので入門・初級者クラスにしょっちゅう参加している今日この頃。</P>
<P>今日はようやくスパーリングテクニッククラスに参加できました。</P>
<P>実は今日も出張だったのですが、出張先のドラッグストアで「ザバスアクアプロテイン」なるものを発見しました。<BR>水に溶かして作るパウダータイプのものは見たことがあるのですが、これは水に溶かして作ってあります。カルピスウォーターとおんなじ発想ですな。</P>
<P>割高感はありますが、メンドクサイの勝ち。<BR>練習の帰り道、コレを飲みながら帰りました。</P>
<P>あ～ラクチン。<BR></P>
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